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Receta de jugo de apio en ayunas.

Si estás buscando receta de jugo de apio en ayunas, ¡no busques más!. Hablaremos de los beneficios del ayuno de jugo de apio y proporcionaremos una guía paso a paso sobre cómo hacer su propio jugo de apio. También le daremos algunos consejos sobre cómo aprovechar al máximo su ayuno de jugo de apio.

Propiedades del apio, hortaliza nutritiva.

El apio es una hortaliza que pertenece a la familia de las apiáceas. Es una planta bienal que crece hasta 2 metros de altura. La planta del apio tiene pequeñas flores blancas y produce pequeñas semillas. El apio es una buena fuente de fibra dietética, vitamina C, potasio y vitamina B6. También contiene algo de calcio y magnesio. Por ultimo, el apio es una fuente de antioxidantes y fitonutrientes, incluidos los flavonoides que pueden ayudar a combatir los radicales libres como enfermedades del cancer.

Ingredientes:

  • Ramitas de apio lavadas.
  • 1 vaso de agua o cubitos de hielo

Preparacion de jugo de apio

Hacer un jugo de apio es muy sencillo. Sólo necesitas apio y agua o cubitos de hielo. Sólo tienes que cortar el apio en trozos pequeños y añádelos al extractor o licuadora. Verificar que esté suave y tomarlo inmediatamente, si dejamos mucho tiempo perdera los nutrientes.

Beneficios del ayuno de jugo de apio

El ayuno de jugo de apio tiene muchos beneficios. Algunos de estos beneficios son:

  • Aumento de la energía
  • Mayor claridad mental
  • Mejora de la digestión
  • Pérdida de peso

Cómo ayunar con jugo de apio para obtener los mejores resultados

Hay algunas cosas que puede hacer para asegurarse de sacar el máximo partido a su ayuno de jugo de apio. Por esa razón, beba el jugo de apio en ayunas al menos 16 onzas u 8 vasos durante cada período de 24 horas, pero no exceda las 32 onzas por día en total (un poco más de 2 litros). Algunas personas pueden necesitar reducir su consumo dependiendo de sus objetivos de pérdida de peso o de su estado de salud, así que asegúrese de consultar con su médico si es necesario. Por último, manténgase hidratado comiendo mucha fruta

En síntesis:

  • Asegúrese de beber mucha agua o infusiones a lo largo del día. Este te ayudará a eliminar las toxinas y a mantenerte hidratado.
  • Evite los alimentos procesados y coma muchas frutas y verduras frescas.
  • Beba jugo de apio con regularidad, no sólo durante el ayuno. Esto le ayudará a mejorar su salud en general y a aumentar los beneficios del ayuno.
  • Tome un suplemento de probióticos para favorecer la salud intestinal.
  • Duerma lo suficiente.

Esperamos que haya disfrutado de la receta de jugo de apio en ayunas. Si quieres experimentar los muchos beneficios del ayuno de jugo de apio. asegúrate de seguir estos consejos para obtener los mejores resultados. ¡Bebe y disfruta!.